Kamu Sering Makan Mie Instan Dicampur dengan Nasi? Siap-siap Efek Tak Sehat dan Beberapa Penyakit Akan Menghantui Tubuhmu!

   

Mie instan

Mie instan menjadi salah satu makanan yang disukai masyarakat.

Pasalnya, Mie instan mudah untuk dimasak dan memiliki cita rasa yang enak.

Sayangnya, ada beberapa masyarakat yang cenderung 'sering' mengonsumsi mie instan.

Jika kamu tergolong sering mengonsumsi mie instan, sebaiknya mulai menguranginya mulai dari sekarang!

Terlebih, jika kamu terbiasa mencampur mie instan dengan nasi.

Kebiasaan tersebut akan menimbukan efek tak sehat bagi tubuhmu.

Kira-kira apa saja efek dari mencampur mie instan dengan nasi?

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek tak sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga,"

"Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro.

Selain itu, ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini menjelaskan, kebiasaan mengonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Di sisi lain, tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika kamu termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risikomu menjadi pengidap diabetes akan meningkat.

Kebiasaan mencampur mie instan dengan nasi juga akan menimbulkan berbagai penyakit lainnya.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis, dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Sudah tahu kan apa efek negatif dari mencampur mie instan dengan nasi.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun kamu tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

Semangat dan semoga berhasil menghilangkan kebiasaan tak sehat itu!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?"

Bagikan Artikel ini